経皮毒予防のための３つのポイント
経皮毒の予防対策を簡単に３つのポイントでまとめましたので経皮毒予防の参考にしてください。
経皮毒性有害物質の使用を避ける
まず経皮毒予防で大事なのは、経皮毒性有害物質の使用をできるかぎり避けることです。
当たり前のようですが、実際に経皮毒性の成分は日用品にいたるところに使われていますし、どの成分がどのような作用があるのかは予め知っておく必要があります。
ですから日常使用する生活用品の成分を調べ、どの製品にどういう経皮毒性物質が含まれているかを少しずつでも確認していくといいでしょう。
ただし、あまり過敏になりすぎると精神的なストレスになりますので、使用頻度の高いもの、皮膚に直接使用するもの、使い始めてから調子が悪くなった製品などから確認するようにするといいと思います。
健康な体と健全な生活
経皮毒に限らず病気に対して抵抗力を持つ健康な体であることは大切です。
規則正しい生活とし、栄養バランスのよい食事をとり、適度な運動など健康を維持できるような基本的な事柄をもう一度再確認してみましょう。
不規則な生活や食事の栄養バランスが崩れると、体の抵抗力が弱ってしまい、経皮毒のような外部からの影響を受けやすくなってしまいます。
急な改善は難しいので、普段から少しずつ健康になるための生活改善をしていきましょう。
解毒効果・デトックスと経皮毒
経皮毒が外部からの毒素を取り入れてしまうことだとすると、解毒（デトックス）というのは体内の毒素を外に出す逆の作用です。
そもそも経皮毒の影響で体内に蓄積された有害物質は排除しにくくなっています。経口吸収として口から入った有害物質は肝臓などの器官によって解毒されますが、経皮毒のように経皮吸収されたものはなかなか排出できません。
ただ全く解毒できないわけではありませんので、最近注目のデトックスによってそういう解毒効果を高めるのはいいと思います。
デトックスとは、もともと鉛・水銀・カドミウム・ヒ素などの有害物質を体外に排出しようとする目的で生まれたものです。
デトックスでは、普段の生活で不足気味のビタミンやミネラルを摂取することで体内の免疫機能や自己治癒力を高め、体内の毒素を排出さようというものですので、経皮毒に対しても効果が期待できます。
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